体重測るの辞めた。
朝一測ってたけど、増えてると、その日一日引きずる。
過食嘔吐にもつながってる気がする。
ここ2日測るの辞めたら、過食嘔吐してない。
これしないだけで、時間が有意義に使えるし、メンタルも落ち着いていられる。
変にソワソワ、コソコソしなくていいしね。
衝動はこれからもくるけど、どう受け流すかが課題だな。
そんな今はこれ。
リラックス。でもリピはないかな・・・。
前は甘いお酒苦手だったけど、最近好き。美味しいね。
つまみが欲しいとこだけど、そこは我慢 笑
今の時間を大切にしたいし、明日のメンタルのために 笑
体重は、また1週間後ぐらいに測ってみる。
